Comment reconstruire son couple après une rupture ?

Bonjour Michelle.
Je me permets de vous contacter pour vous raconter mon histoire.
Le 2 juin dernier, ma femme a quitté le domicile conjugale pour s’installer dans un appartement. cela faisait longtemps qu’elle parlait de me quitter, qu’elle n’éprouvait plus de sentiments pour moi et qu’elle désirait prendre son indépendance. Elle n’est pas parti pour un autre homme mais parce qu’elle ne me supportait plus et je la comprends : j’ai fais beaucoup d’erreurs (manque d’intention, laisser aller physique, colérique envers elle et les enfants, pas beaucoup d’aide à la maison, bref un mari pas exemplaire du tout. Elle avait de son côté aussi des défauts. Bref, je voyais bien que ça ne pouvait plus durer comma ça mais je refusais absolument de la laisser partir jusqu’à la menacer verbalement et physiquement si elle venait à me quitter. Je n’ai donc rien vu venir et un soir (le mardi 2 juin dernier), en rentrant du travail elle n’était plus là et les enfants non plus. Sur le coup, je l’ai appelé et je me suis effondré, le suppliant de revenir, que j’allais changer et surtout qu’elle suspende la procédure de divorce. Puis le vendredi, les enfants sont revenus et depuis je les vois régulièrement, ce qui me permet de tenir sur le plan moral. Je sais où elle réside, elle est à 10 km de chez moi, ce qui est très pratique pour les enfants. J’ai fais une dépression réactionnelle mais très bien conseillé par ma médecin traitant et par le médecin du travail (je suis depuis en mi-temps thérapeutique) je suis en train de remonter la pente. J’ai pris RDV avec une psychologue car je veux changer ma personnalité, ma façon d’être, de me comporter, bref de mûrir (ce que me reprochait souvent mon épouse). Je l’aime toujours autant, de manière passionnelle et ne supporterais pas qu’elle refasse sa vie avec un autre homme. Je l’ai contacté 2 fois depuis le soir où elle est partie pour des raisons techniques (enfants, argent, organisation…) mais en lui disant encore que j’allais changé, que je ne voulais pas divorcer, et que je n’étais pas le seule en cause dans tout ce qui avait pu se passer entre nous. Puis, depuis maintenant 1 mois, j’applique le silence radio, je communique uniquement avec elle sur des sujets techniques (argent, organisation) par mots que je donne aux enfants et auxquels elle répond. J’ai également décidé d’aller courir et de faire des exercices physiques à la maison. J’entretien l’intérieur de la maison, je passe du temps avec mes enfants quand ils sont là, par contre je n’aime toujours pas bricoler et j’ai tendance à laisser aller l’extérieur de la maison depuis qu’elle est partie.
Voilà, pensez-vous que la situation est récupérable et que me conseillez-vous pour la récupérer? Je l’aime énormément, c’est mon premier amour et je l’aime (malgré ses défauts) comme au 1er jour.

Merci d’avance pour votre réponse, je vous souhaite une excellente journée .

PS : j’ai déjà demandé conseil à Alexandre Cormont mais je voulais avoir également votre avis.

Bien cordialement.

David.

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